Ayisha Diaz es la Chica Xtreme del mes de Mayo 2016 en Shock Magazine®
Modelo y empresaria de los Estados Unidos, esta es la segunda aparición en la revista.
Fotos & Video por Damian Veloz
Empezar un nuevo año nos da la oportunidad de comenzar de nuevo. Perder esos kilos de más, llevar una vida más sana, alejarnos del estrés… ¡Puedes hacerlo!
por Iratxe Plaza, Mónica Córdoba
Ya tenemos asumido que las navidades son sinónimo de locura en el ámbito social. La agenda se nos colapsa de comidas, cenas y afterworks que nos llevan a acumular una serie de excesos en nuestro organismo a los que no estamos acostumbrados. Una circunstancia que conduce a trastornos en el metabolismo produciendo, entre otras cosas, sensación de pesadez y malestar.
¿La solución? Muy sencilla. Resetear el cuerpo y la mente para comenzar un 2017 haciendo bandera de una de las prácticas más habituales entre los amantes del culto al cuerpo: los planes detox. Un propósito que muchos se obligan a cumplir con la llegada de un nuevo año, pero que en muchos casos se queda en un simple deseo. Por eso, y para que los excesos navideños no se queden con nosotros hasta la ‘Operación bikini’, te damos algunas claves para encontrar el equilibrio gracias a los consejos de expertos del grupo Artiem Fresh People Hotels, de Kaiku Sin Lactosa y Coaching Club.
1. Beber mucho agua e infusiones. Un tip que no sólo hay que tener en cuenta después de estos días de excesos, sino que lo tenemos que convertir en una norma para el resto del año. Un mínimo de un litro y medio de agua al día y tomar infusiones o tè que nos ayuden a eliminar toxinas, son la clave para depurar nuestro organismo.
2. Incluye en tu cesta de la compra zumos y leche de coco. Los zumos naturales nos ayudarán a suplir esas vitaminas y minerales que no hemos ingerido durante las fiestas. En cuanto a la leche de coco, sus propiedades nutritivas y su contenido de ácido láurico ayudan a crear en el organismo una barrera contra los virus y las bacterias.
3. Conciénciate de tomar comida detox. Después de varias semanas comiendo mal y/o comiendo de más, llega el momento de ponernos serios y cuidar nuestra alimentación. Una dieta rica en verduras y frutas nos ayudará a «desintoxicar» nuestro organismo y recuperar esa vitalidad que nos hace falta en el día a día. ¿Cómo? Empezando, por ejemplo, reduciendo las raciones.
4. ¡S.O.S! Qué alimentos debes omitir en tu dieta. Otro de nuestros objetivos es evitar estos días comidas contundentes que pueden provocar digestiones largas y pesadas, y alimentos que nos provoquen hinchazón en el estómago. Se recomienda no tomar bebidas gaseosas, especias ni alimentos picantes para favorecer el efecto «vientre plano».
5. Dí adiós a los dulces navideños y otros productos que contengan alta concentración de azúcar procesado.
6. Incluye en tu rutina diaria la ingesta de aceite esencial de limón. Este compuesto contiene propiedades beneficiosas para el organismo que ayudan a combatir la fatiga y el cansancio. ¿Cómo tomarlo? Disuelve unas gotitas en agua y tómalo en lugar del café.
7. Importante: date una ducha de agua caliente. El calor ayuda al organismo a segregar endorfinas, además de ser una forma perfecta de liberar tensión muscular acumulada. De este modo, tu cuerpo entrará en calor, lo que provocará que quemes calorías y liberes toxinas.
8. Practica deporte, al menos 20 minutos al día. El ejercicio físico es una de las claves para mantener tu cuerpo y mente a tono. No solo tiene beneficios como la aceleración del metabolismo o la mejora de la presión arterial, sino que también te hace segregar endorfinas que proporcionan una sensación de placer y felicidad. Una manera ideal de liberar el estrés acumulado, despejar tu mente y depurar tu organismo.
9. Desarrollar buenos hábitos de sueño. Dormir las horas necesarias es muy importante para mantener el equilibrio mente-cuerpo. Si consigues descansar y llevar una dieta equilibrada te sentirás mucho mejor y con energía para superar las jornadas de estrés en el trabajo.
10. ¿Qué quieres que te depare el 2017? Realiza una lista de propósitos que te motiven, pero sobre todo, que sepas que vas a poder cumplir. Reconoce tus debilidades, identifica tus fortalezas y fíjate objetivos adaptados a ti; planificarte te ayudará a lograrlo. Entender que puedes revertir una situación u objetivo no alcanzado durante el pasado año, te motivará a lograrlo durante éste. Reconcíliate contigo mismo/a, con aquellas cosas que salieron mal, anímate a hacerlo mejor este año y pasa a la acción.
Y recuerda, un cambio de año implica ruptura, nuevo ciclo, y una gran oportunidad para volver a empezar.
El exgobernador de California contesta al próximo presidente de EEUU por sus críticas ante la baja audiencia de un programa de TV
Arnold Schwarzenegger no se ha dejado intimidar por el próximo presidente de EEUU y expresentador de ‘The apprentice’. Después de que Donald Trump tuiteara contra el exgobernador de California por la baja audiencia del programa de TV ahora que es el musculado actor quien lo presenta, este le ha contestado con un guantazo en forma también de tuit.
«No hay nada más importante que el trabajo para el pueblo, Donald Trump. Te deseo la mejor de las suertes y espero que trabajes para el pueblo norteamericano con la misma agresividad con la que peleaste por tus ratings», escribió el actor de ‘Terminator’.

I wish you the best of luck and I hope you’ll work for ALL of the American people as aggressively as you worked for your ratings.
— Arnold (@Schwarzenegger) 6 de enero de 2017
There’s nothing more important than the people’s work, @realDonaldTrump. https://t.co/fYtAfFPMKF
— Arnold (@Schwarzenegger) 6 de enero de 2017
Schwarzenegger presenta ahora ‘New Celebrity Apprentice’, programa con el que Trump disparó su popularidad y del que aún es productor ejecutivo. Este viernes Trump se autocalificó de «máquina de los ratings» y añadió que el actor fue comparativamente «destruido». «Y eso que se trata de una estrella del cine y que era la temporada 1 en comparación con la temporada 14. Ahora compárenlo con mi temporada 1».
La concursante Laila Ali, hija de Muhammad Ali, criticó duramente a Trump en una aparición televisiva por sus comentarios. «Se diría que le gustaría que el programa funcionase bien, ya que es productor, pero como es un narcicista, todo tiene que girar a su alrededor»
Según el informe de audiencias, el estreno del programa ha caído un 43% en número de espectadores respecto al estreno del 2015 con Trump.
Schwarzenegger también retuiteó un vídeo sobre el discurso inaugural de Abraham Lincoln. «Me inspiró cada día mientras fui gobernador y espero que inspire a ti también»
I’ve been thinking a lot about this quote from President Lincoln. We are not enemies. We are all Americans. pic.twitter.com/3bUlXGyAew
— Arnold (@Schwarzenegger) 10 de noviembre de 2016
Simpática como siempre, la bella actriz mexicana Aracely Arámbula, nos recibió en un lujoso hotel de Miami, para platicar sobre su vida, proyectos y su telenovela La Doña.
Doraluz Vargas
Luciendo una cinturita de avispa y voluptuosas curvas, también nos habló de su nuevo look, donde brilla con una figura perfecta, pues muestra mucha piel, en una novela cargada de sexo, pasión y erotismo.
“En la novela hay escenas muy sensuales, pues La Doña manipula a los hombres a punta de golpes, balas o simplemente los seduce con sus encantos y brujerías”, dice Aracely, quien encarna a doña Altagracia Sandoval, una mujer hermosa, elegante, exitosa y dueña de un imperio en el mundo de la construcción. Pero, detrás de su sonrisa diabólicamente angelical, esconde un pasado doloroso.
“Siendo una jovencita, sufrió traumas muy fuertes que la convirtieron en la implacable Doña. Ella se convierte en un monstruo lleno de odio, al ser violada por 5 hombres, luego de matar a sus padres y a su novio. Embarazada y desesperada, se refugia en la casa de su tía Yessenia, una bruja que le enseñó a contactar las fuerzas ocultas y le inculcó más odio hacia los hombres”, agrega la actriz, que a sus 41 años mantiene una figura escultural. Y es que la madre de Miguel y Daniel, hijos que procreó con el cantante Luis Miguel, trabaja arduamente para mantener un cuerpo perfecto.
“Recuperé mi peso muy rápido, luego de mis embarazos, pero no fue por arte de magia. Fue con mucha disciplina, comiendo saludable, haciendo mucho ejercicio. Me cuido por salud, y porque quiero estar bien, ya que esta novela tiene escenas muy atrevidas”, confiesa la Chule, quien también alborotó las redes sociales con unas fotos semidesnuda. Como preámbulo a la novela, la actriz sorprendió a sus seguidores en Instagram con sensuales imágenes en ‘topless’… donde escribió: “No te puedes perder a #LaDoña”, dándole el pecho a la parte publicitaria.
“Este proyecto lo he disfrutado y trabajado en todos los aspectos. Telemundo me ha dado lo mejor, desde La patrona, Los miserables… y ahora un clásico como Doña Bárbara. Al principio pensaron hacerla en una hacienda con caballos; pero luego decidieron que sería súper actual. Así resultó esta adaptación tan diferente, muy bien escrita, que no se llama Doña Bárbara, sino La Doña. Realizada con un equipo maravilloso, talentosos actores y una gran historia que toca situaciones actuales, como las redes sociales, el abuso y la violencia de género. Este es un tema que me preocupa demasiado. Por eso también estoy dedicada al proyecto de Telemundo, ‘El poder en ti’, una página que ayuda a las mujeres que han sido abusadas. Yo soy la voz para que ellas sean escuchadas”, dice orgullosa la estrella, que se muestra diabólica en la telenovela, pero en la vida real es un ángel para los niños con cáncer, quienes la llaman “Mamá Aracely”.
“Don Francisco me comunicó con mis niños durante el programa, y eso me hizo muy feliz”, confiesa Arámbula, cuya carrera artística incluye exitosas telenovelas, obras de teatro y producciones discográficas, desde que inició su camino a la fama participando en concursos de belleza en su natal Chihuahua.
“De pequeña soñaba ser cantante porque mi abuelo cantaba en un trío… y persiguiendo ese sueño me trasladé al DF, donde conseguí mi primer papel en la telenovela Pueblo chico, infierno grande, interpretando a Verónica Castro, jovencita. Le siguieron producciones como: Cañaveral de pasiones, Soñadoras, Alma rebelde y Rencor apasionado”, recuerda la actriz, que realizó sus primeros protagónicos en los melodramas Abrázame muy fuerte y Las vías del amor.
“Otra de mis pasiones es el canto. En el 2000 fui nominada a los Premios Billboard, por mi álbum Sólo Tuya. Posteriormente, lancé: Sexy, un disco producido por A.B.Quintanilla, el hermano de Selena. Ahora canto el tema musical La Doña, escrito por el cantautor Samo”, comenta Aracely Arámbula, la actriz y cantante que luego de vivir un intenso romance con el Sol de México, estuvo un largo tiempo fuera de las cámaras, porque se dedicó en cuerpo y alma a la crianza de sus hijos. En el 2008 regresó a la televisión como conductora del programa Todo Bebé y volvió al mundo artístico en la obra de teatro Perfume de gardenia. En el 2014 impactó con la comedia teatral ¿Por qué los hombres aman a las cabronas?… y luego estelarizó la obra Un Picasso.
“Hace meses me propusieron ser la nueva Aventurera, pero tuve que declinar la oferta, porque estaba cien por ciento metida en La Doña”, indicó la actriz, que al terminar las grabaciones tomará unas vacaciones navideñas con sus niños, pero sin Luis Miguel, del cual prefiere no hablar.
“Las fiesta de fin de año la pasamos en familia con mis hijos, mis padres, mis sobrinos, mis tíos y primos de Chihuahua. Comemos el tradicional pavo, ensalada de manzana, tamales de chile colorado”, dice la Chule, que nos cuenta cuáles han sido sus mejores regalos de Navidad.
“¡Mis hijos! A Miguelito lo esperaba para finales de diciembre pero llegó en enero como regalo de Reyes. Danielito sí nació en diciembre, así que los dos han sido mis dos regalazos. Ellos son mi vida y felicidad… Por ellos trabajo realizando mi mayor esfuerzo, porque he tenido que hacer de mamá y papá, pero Gracias a Dios toda mi familia me ayuda”, confiesa la exitosa artista, que últimamente se le relacionó con un empresario textilero. Luego se rumoró que estaba saliendo con un galán que la llenaba de rosas. Varias fuentes comentaban, que el afortunado era el cirujano plástico Juan Pablo Menéndez… Al ser cuestionada sobre sus supuestos idilios, con una franca sonrisa responde: “Salgo con amigos, estoy abierta al amor… y siempre trataré de mantener la ilusión”.
El Comité Técnico de Árbitros se reunirá el lunes para estudiar las declaraciones del central tras el partido de San Mamés
El Comité Técnico de Árbitros estudiará la próxima semana las declaraciones de Gerard Piqué tras el encuentro ante el Athletic de Bilbao en Copa del Rey para decidir si denuncia al central ante el Comité de Competición, según ha informado hoy la Cadena COPE.
El jugador del Barcelona, muy molesto por la actuación de Fernández Borbalán, criticó duramente su labor en el encuentro y generalizó sobre la del resto del estamento, algo que no ha sentado bien dentro del colectivo arbitral.
El castigo a Piqué, si finalmente se produce la denuncia, podría ir desde la sanción económica a la suspensión de partidos, aunque esta última opción es poco probable.
Piqué ya fue denunciado en el pasado por los árbitros, aunque entonces, durante la temporada 2012/13, fue exonerado por competición, que decidió que sus palabras contra Velasco Carballo no eran merecedoras de sanción.
Tim Goss, director técnico de la escudería, confirma el rediseño de toda la unidad con el objetivo de ser competitivos
Tim Goss, director técnico de McLaren, ha confirmado que la escudería tiene listo su nuevo motor para 2017. Un propulsor nuevo, diseñado casi desde cero, en cuyo trabajo están puestas gran parte de las esperanzas del equipo de volver a ser competitivo al más alto nivel.

«Para 2017, la arquitectura del motor Honda ha sido diseñado para mejorar el rendimiento general del monoplaza», reconoce Goss en declaraciones a la página web del equipo.
La nueva unidad de potencia no es totalmente nueva, ya que aunque su diseño sea novedoso, tiene «mucho del aprendizaje del equipo en los dos últimos años».
Los cambios de esta temporada en la Fórmula 1 han propiciado este cambio radical del motor con el que McLaren espera reinar de nuevo en el Mundial. «Los cambios de esta temporada son los más significativos de siempre en este deporte. Cambios que suelen alterar el orden de la competición y que normalmente ayuda a que los equipos más equipados y preparados vuelven a la cima de nuevo», aseguró.
Según Goss, los pilotos confían en manejar coches más rápidos que les obliguen a sacar lo mejor de sí mismos en cada curva, algo que Fernando Alonso ha estado pidiendo en los últimos años.